真的是好处多多了，红枣是一种很好的食物，对人体的好处非常多，经常吃红枣有利于身体健康，因为红枣中含有膳食纤维，蛋白质，胡萝卜素，糖类，有基酸氨，还有多种氨基酸成分，在中医上认为，红枣有七瓶，味甘无毒，具有安神，滋阴补阳，补虚益气，健脾，补阳炎的作用，但是同样的红枣中的糖类比较高，也不能过量的使用，这样会增加肥胖的危险，还有需要注意点的事，对于糖尿病患者来说，少吃或者尽量不吃红枣，这样不利于糖尿病人的灰和治疗，还有肠胃功能不健全的人，也尽量少吃红枣，因为它不易于消化，好了，就这么多了，希望对你有所帮助